秋季幼儿保健常识：家园配合与锻炼增强体质，预防幼儿生病

秋季的天气正在发生变化，这是一个经常出现传染病的季节。为了确保幼儿的健康并减少秋天儿童生病的机会，我们特别向父母介绍了一些常识：

1。与房屋和花园合作，以养成良好的习惯，以便在房间中经常打开窗户，以保持空气光滑。注意室内环境的温度，湿度和空气新鲜度。温度为18-20℃，湿度为50-60％。每天3-4次打开窗户，每次约15分钟。每天用湿布擦拭桌子和地板，使室内空气新鲜和湿润。

2.定期运动以增强儿童的身体健康。增强体育锻炼，增强身体健康并改善身体对病原细菌的抗性。请注意从小就给孩子提供必要的体育锻炼，增加户外活动，以行使儿童器官和系统的功能，改善儿童对周围环境变化的适应性和对疾病的抵抗，从而增强其身体健康并减少疾病。容易发生呼吸道疾病的儿童主要是由于耐药性弱和耐寒性不良引起的。因此，建议父母使用冷水从春季开始洗孩子的脸，以增强孩子的冷抗性。

3。仔细地关心并注意孩子的衣服。儿童应穿合适的衣服，随温度变化而增加和减小，衣服应适度不出汗。许多父母紧紧地包裹孩子，错误地认为他们不会以这种方式生病。实际上，孩子非常活跃，容易出汗。他们穿太多衣服，无法移动。他们移动时会出汗，当风吹时会很容易感冒。因此，有必要及时添加或脱下衣服，并且建议盲目“覆盖”。不穿太多衣服让您的孩子感到有点冷。教育儿童注意饮食卫生，个人卫生和文明的生活方式。养成饭前和饭后洗手的习惯。尝试避免公共场所和拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过液滴（例如打喷嚏，咳嗽等）传播的。如有必要，您必须去拥挤的地方并戴口罩。不要拜访患有传染病的孩子。一旦孩子患有传染病，他就应该被孤立，不要去幼儿园或公共场所，以避免感染他人。儿童的床上用品，衣服和手帕通常会暴露在阳光下。餐具，玩具和厕所必须定期消毒，以消除病原体的扩散。

4。合理的营养和科学安排饮食。一方面，儿童应准备多种营养食谱，颜色，香气和口味，以确保儿童能够获得足够的蛋白质和维生素，以满足幼儿的成长需求。另一方面，父母鼓励孩子多喝水，吃更多新鲜的季节性水果和蔬菜等，以增加儿童的抵抗力。

在秋天之后穿衣时，您应该注意“秋天后的三个温暖，您应该合理地增加衣服，尤其是左右。如果孩子更容易磨损，那么在整个过程中都会很容易出汗，当俗话说时，它会散发出寒冷的味道。俗话说，俗话说，“春天和秋天都不会散发出频繁的衣服。变冷，但是当秋天时穿衣服时，孩子们通常需要确保“三个温暖”。如果孩子在胃肠道功能中没有充分发育，则很容易引起脾脏和胃，这很容易导致食欲不振，而胃部很容易引起疾病保持孩子的手和脚温暖，身体可以适应外界的变化。三个温暖的背部：适当的温暖可以预防疾病并减少感冒的机会，但是背部不应该太热，否则会很容易出汗，并且由于湿后背而更有可能感冒。

秋天开始后，父母应该与幼儿园合作什么工作？ 1。了解有关传染病的相关预防知识。为了早期检测，早期诊断，早期报告，早期隔离和早期治疗。 2。积极与班级老师合作，以管理传染病，并为幼儿提供良好的个人卫生。 3。为儿童提供健康教育，并根据季节性的变化及时为儿童添加和脱下衣服。 4。在流行病期间，不要带孩子去聚集人口的地方或空气肮脏的地方。 5。父母应该在进入幼儿园之前和回家后坚持对孩子进行自我检查。如果发现异常（例如手和脚的皮疹或水泡，发烧，腹泻等），则应将它们及时送往医院接受治疗，并要求从老师那里休假。 6。敦促孩子们发展出色的工作，休息和运动习惯，合理地与孩子的饮食相匹配，并吃少的小吃。 7.加强家庭和学校的沟通，并与老师及时就孩子的健康状况进行沟通。

秋季后要吃的水果对健康，柑橘，柑橘和其他作用有益，可以湿润肺部并缓解痰液。吃它们在治疗儿童的肺热咳嗽方面具有辅助作用。苹果科学家称苹果为“全面健康水果”。空气污染相对严重。吃更多的苹果可以改善呼吸系统和肺功能，并保护肺部免受空气中尘埃和烟雾的影响。苹果还具有促进液体，滋润肺部，食欲，停止腹泻和泻药的作用，这使儿童患有消化不良。梨肉是甜美的，美味的，脂肪的，嫩的和多汁的，具有清除热量和排毒，润湿肺并促进液体，缓解咳嗽和痰液的作用。它对肺热咳嗽，麻疹和其他疾病具有良好的治疗作用。您可以经常为孩子们做一些梨粥，或用梨和岩糖炖锅，以减轻咳嗽并消除痰液。葡萄葡萄充满了从果皮，肉到种子的营养。除了葡萄糖和果糖外，它们还含有氨基酸，维生素C，钙，铁和其他营养素。其中，多种多酚化合物，例如原蛋白蛋白，花青素等，比抗氧化剂更出色，比维生素C高18倍，可保护人体免受因自由基，维持皮肤弹性和修复紫外线损害而引起的衰老。干燥葡萄后，铁和糖含量相对增加，这对养育儿童，妇女和贫血和贫血的人有益。