保护听力的生活常识：科学饮食、谨慎用药、避免噪音、克服不良习惯

聆听是指激活听觉器官并接收语音信息的能力。其使用能力的有效性通常取决于您是否专心听。以下是保护编辑汇编的听证会的常见生活意识清单。如果您喜欢，可以收集并分享它！

保护听力的常识

1：养成科学饮食习惯

吃更多的富含锌，铁和钙的食物可以减少缺乏微量元素，这可以帮助扩张微血管，改善内耳的血液供应并防止听力损失；

2：使用药物时要小心

如果不正确使用，一些抗炎药，例如链霉素，庆大霉素，卡纳米霉素等，可能会对听觉神经产生不可逆转的影响。

三：避免长期暴露于高分贝噪声

长期暴露于高分贝噪声会损害听力毛细胞并损坏内耳，导致嘈杂的耳聋。

四：克服耳朵清洁不良习惯

耳朵清洁很容易损害外听管的皮肤，将细菌带入外听管中并引起炎症。这不仅很难治疗，而且很痛苦。如果发生骨膜穿孔，它将影响听力。

5：小心“邻居”的不利影响

感冒，上呼吸道感染，鼻窦炎，咽炎，脑膜炎，日本脑炎...耳朵的“邻居”的这些问题可能引起耳朵炎症并导致听力障碍。因此，母亲绝对不能忽略孩子的小问题，并及时发现他们并尽快与他们打交道。

6：最好将鼻子与两个鼻孔分开吹

如果您的鼻子没有通风，请记住将鼻子吹在一起，因为耳朵，鼻子和喉咙被连接在一起，并且鼻子的压力可能会导致炎症分泌物流入鼻窦或中耳，这可能很容易导致耳炎的发生。

7：定期按摩耳朵，以确保血液循环和按摩可以促进内耳的血液循环并促进耳朵医疗保健的作用。例如，按摩耳膜，捏住耳垂，并按摩颈部发际线两侧的凹陷处的官经点。您还可以闭上眼睛静静地坐着，将食指插入耳孔中，然后迅速将其拉出，然后连续10次进行。

听证的重要性

您听得越好，交流就越容易

沟通涉及说话，倾听和理解。作为沟通桥的聆听，在联系过去和未来方面起着关键作用。

聆听是婴儿期开始语言认知的主要条件。在随后的增长过程中，它在理解，交流，对话或翻译信息中也起着重要作用。

您听越好，对生活的态度就越积极

生活中的沟通不当引起无数的误解，生活的满足和积极态度与您所处的环境密切相关。

良好的听力能力可以使您在与他人沟通时充满信心，并适当避免不必要的误解，这将使您快乐并面临更多的可能性，在生活中更加积极。

您听到的越好，压力越小

即使周围的噪音或环境干扰存在细微的障碍，完美的聆听每天都会每天进行每天的对话。

对于任何听不到太多听到的人，频繁和反复的询问或无法接收完整信息的人都会导致他们的不安全感和压力大的生活方式会损害他们的身心健康。

您听到的声音越好，您可以表现出越有信心

别人对自己的看法和接受与我们的外表和人们对我们的看法紧密相关。完美的聆听可以为方向感提供必要的安全感，还可以使我们能够顺利参加对话，同时增强我们的自信心。

您听到的声音越好，您越接近成功

沟通在当代人的工作和生活中更为重要。在职业发展中，完美的聆听更加必不可少。同样，良好的倾听和沟通以及充分的理解也可以增强家庭与私人生活之间的关系。

听力保护技巧

1。避免各种噪音。如果一个人长时间暴露于各种噪音，例如咆哮的机器，噪音车辆和噪音，这将使听证会开始更容易疲劳，他的听力会急剧下降，甚至引起吵闹的耳聋。

2。避免随机挖耳朵。对于耳朵发痒，您可以使用75％的酒精棉签擦拭外耳管的四个墙壁，深度为1至2厘米。您也可以服用维生素B，C和鳕鱼肝油。定期使用耳勺和匹配棍子清洁耳朵，这很容易损坏耳道，引起感染和炎症，并损坏耳膜。

3。经常按摩耳朵。按摩耳垂前后的Yifeng点和Tinghui点可以增加内耳的血液循环并保护听力。建议每天和晚上每天一次按摩一次，每次5-10分钟。

4.避免情绪激动并保持乐观的态度。过度的情绪波动会导致整个人体毛细血管的痉挛和收缩，从而导致内耳的血液流向听力血管，并导致微循环障碍，从而导致内耳缺氧并导致突然的耳聋。

5。积极预防和治疗中耳炎。防止污水和异物进入外听管，沐浴和游泳后清洁耳道，并注意耳朵卫生。一旦患有中耳炎，您应该及时去医院接受治疗，以免留下任何后遗症。

6。避免长时间携带耳机。大量音频会导致听觉器官的疲劳和损害，从而导致听力损失甚至耳聋。每天每天戴上插件的耳机不超过15分钟，而耳朵耳机不超过30分钟。但是，容易发出噪音的环境中的工人应注意佩戴专业的保护性耳罩，以防止噪音引起的耳聋。

7。避免使用耳毒性药物。例如链霉素，庆大霉素等。如果疾病需要使用，您还应该密切观察听力的变化。如果您有耳鸣等症状，则在口腔角度麻木，请立即停止药物。