因此，我建议您提高控制球的能力并进行更多类似球的训练，这将使您的运球更加精致；

动作名称：指尖球（别名：金指尖）

关键点：握住球，首先使用“手腕”的力旋转球，然后用一根手指将球重心握住。

指导的要点：球不必高。旋转后，用一根手指找到球的重心并将其压低。主要目的是使用旋转的动能使球连续旋转。

关键目的：找到球体的重心；旨在接触手指和球体以促进射击。

动作名称：手指的互动通行证（别名：手指反弹魔法）

关键要点：用双手朝向手指，并通过交换第一根手指和手掌快速俯卧撑。

指导的关键点：频率应该很快，力点应位于球体的下半部。

关键目标：手指触摸球和腕部敏捷性；目的是找到射击和传球的关键点。

动作名称：双手交互式力量通过（别名：10,000件戏剧的Jin）

关键的动作点：将球朝上握住，然后将其高高握住，然后用力将球传递给另一只手。

指导点：从高到向下提起时，您应该使用力使球击下并保持稳定。

关键目的：触摸强大的球感觉；目的是找到传球和接收球的关键点。

动作名称：握住球的脖子（别名：在脖子上锦上添花）

动作的要点：将球握在脖子的一侧，然后将球从脖子的背面传递到另一只手。

指导的要点：快速移动，球不能掉下来，手掌无法接触球。

关键目的：伸出手腕并反弹手指；旨在找到传球和接收球的关键点。

动作名称：握住球并包围腰部（别名：脂肪和燕子）

关键点：将球握在腰部，然后将球从腰部的背面传递到另一只手。

指导的要点：如果您迅速移动，就无法观看球，球就不会掉下来，并且手掌无法触摸球。

关键目的：伸出手腕并反弹手指；旨在找到传球和接收球的关键点。

动作名称：周围有球的S形腿（别名：蛇形脚）

关键点：将球握在脚的侧面，然后将球穿过脚的底部到另一只脚。

指导的要点：快速移动，您无法观看球，球不能掉下来，并且手掌和脚不能触球。

关键目的：伸出手腕并反弹手指；旨在找到传球和接收球的关键点。

动作名称：地面上的滴球（别名：珍珠奶茶）

动作提示：将球放在地面上，用手指快速镜像球拍，然后以快速的速度连续地运球。

指导点：球必须从静态状态开始。您不能用手手掌击球，并且不能高于15厘米。频率必须很快，球必须离开地面并且不能看球。

关键目的：适应手指触摸球的弹性；目的：运球和射击技巧。

动作名称：脚盘滴在您的脚上（别名：在干草堆中寻找针）

动作提示：快速运球，快速地运球。

指导点：您不能使用手掌插入球，球不能高于15厘米，并且不应观察球，并且频率应该很快。

关键目的：适应手指触摸球的弹性；目的是找到运球的关键点。

基本运球方法

运动过程中用手腕和手指控制球。尽管您可以随意握手，但您只能在运球时用一只手触摸球。用前臂，手腕和手指将球推到地面上。学会控制篮球弹跳的高度和速度。练习时，请不断将球的高度从胸部更改为比膝盖的低。您还应该学会在移动时运球，同时不断换手并改变方向。

1。当您开始在站立位置上运球时，球必须首先降落，然后中央脚不在地面之前。运球时，用手指感觉到球。尽量避免在手掌的手掌中触摸球。

2。手腕上的手指平稳按球。注意不要用力拍打球。您的手腕和手指必须非常灵活。

3。当球弹起时，打开手指以感觉到球的到来。您应该在一开始练习运球，以便您可以熟悉球的感觉。

4。现在测试自己，看看是否可以在不观看球的情况下运球。这是必要的，这样做可以让您在运球时观察其他玩家的位置。

保护球

切记在远离对手的一侧运球以保护球。

运球的手形

运球时，五个手指自然分开，并尽可能触摸球。除了更改运球的方向时，您的手应始终触摸球的顶部。

回转

中心脚始终固定在地面上的一个点。

停止时，改变方向，这称为转弯。转身走进去，不要抬起一只脚（中脚），然后用另一只脚向前和向后移动。这样，您可以朝任一方向转。

面对篮子

每当您拿到球时，您都应该立即转身面对篮子。这也称为“显示射击架”。

在整个转弯期间，应始终保持头部抬起。为了控制重心，应采取一小步。用身体阻止防守者保护球。背部应该是笔直的。弯曲膝盖并保持身体平衡。

垂直原理

每个玩家在球场上都有自己的“空域”，也就是说，在球员的两个肩膀上作为直径的虚构圆柱体。该区域从地面延伸到天花板。如果对手在圆柱体内碰到你，他可能会犯规。

运球规则

一旦停止运球，直到其他球员碰到球之前，您将无法再次插入。如果您再次开始运球，则将其视为非法，称为“第二次运球”。

您必须学会通过感觉来运球，而不是依靠眼睛。

与试图从您身上削减球的对手进行盘盘练习。

运球时，您可以尽力而为

插入步骤和运动的详细说明：1：减少重心。

请小心，所谓的重心减少并不意味着您只是向下弯曲腰部，而必须弯曲膝盖而不是弯曲！呢呢

当然，还有其他辅助运动。专业团队通常需要抬头，肩膀侧和肘部抬高（肘部打开了路，而不是用肘部打肘，最好不要学习业余球员）。

2：一步一步，跨步骤。

这是两个最基本的突破步骤。

直接的步骤是指在突破时首先采取前面的脚（您突破的方向），而交叉的脚是首先占据最后一个的脚。顺序步骤的优点是快速。在开始之前，将重心放在前脚上，最后一脚像弹簧一样被压缩。这是快速启动的关键！呢呢呢然后向前迈进，这相当于放开压缩的弹簧，如果您不想赶出去，就无法做到。缺点是保护不足。有时，对手会很快移动并得到很好的判断，而您所处的路线可能会对进攻球员产生极大的干扰。

步骤与步骤不同。这是第一步，脚相同。起始方法是相同的，压缩 +释放。由于您是第一步，因此起始速度显然较慢，但是优势是，一旦将脚取出，整个腿（加上身体）就可以完全阻止占据进攻路线的尝试。对手。

通常，当身体的方向在身体前方更换时，通常使用步骤，当步骤较低时使用交点步骤。当然，交点步骤也可以在身体前使用。毕竟，身体的方向是最常用的。

3：身体 +脚步 +身体 +球

请注意命令，向前倾斜，推开地面，然后 *（朝着防御者 *朝着他返回国防路线）。只需将球带来，不要被对手触摸〜

当然，如果您打街头球，那是另一回事，但是如果您打街头球，则必须遵循一些基本原则，即在到达那里之前。

4：额叶摇摆

这也很常见，但是它会说很多。我只会在这里提到要点。

假脚趾必须触摸虚假突破的方向，以确保身体迅速反弹。当然，如果您的对手甚至可以不动欺骗他致死，那么您就不必看这些，哈哈。

最后，让我们总结一下，当然还有更多的方法可以做到。我只是简短地谈论了一些共同行动的经历。每个人都应该在实际战斗中慢慢体验他们。

动手运球的杀手技能

有点怀疑携带球，还有一些虚拟幻觉和假动作的融合。艾弗森（Iverson）的运球已成为他的象征，快速，怪异，眼花azz乱，艾弗森（Iverson）作为影子杀手的依赖。使用他的盘盘技巧，使他捍卫他的对手感觉自己好像在雾中，这很难说。

有些人可能会认为埃弗森在裤rot下的手工插入并不神奇。他没有托马斯的光滑节奏，也没有像狂风那样快的速度，并且缺乏基德的丰富节奏，但是艾弗森可以在两三轮比赛中摆脱对手，然后直接闯入篮子。

捍卫艾弗森的对手也许并没有欺骗艾弗森的行动，而是在埃弗森的出色技能中迷失了自己，这造成了巨大的心理压力。最后，他只能站在一个发呆的原始地方。成为艾弗森眼中的木偶。

你不相信吗？然后让我们进入艾弗森的领域

与对手面对面第一局。

2。用左手滴注球，然后向下击球。连续的两个快节奏的运球是改变运球路线并从左边飞走。

3用左手控制球，并用球的旋转力暂时留在手中。

4。身体和头部向左摇动，这是对手对攻击方向的混乱，这导致中心偏向左侧。

5当对手向左移动时，让您的脚赤裸裸地弯曲并迅速改变身体的重心。

6从左手到右手将球弹跳，然后立即将手旋转到运球。

7开始，加速速度。